Ana içeriğe atla

Evde Güneş Kremi Hazırlama




Cildinizin uzun süre sağlıklı olması için dış etkenlerden yani UV ışınlarından korunması gerekir. UV ışınları cilde zarar vererek erken yaşlanmayı meydana getirir. Ciltte oluşan kırışıklıklar, ciltte oluşan lekeler gibi istenmeyen cilt sorunlarıyla karşılaşmamanız için lütfen cildinizi dış etkenlere karşı koruyunuz.

Cildimizi korumak için ne yapmalıyız? Satın alınan güneş kremlerinin yanı sıra evde hazırlayabileceğiniz güneş kremleri ile cildinizi koruyabilirsiniz.

Havuçlu Güneş Kremi


Malzemeler;


  • havuç
  • 4 adet karanfil,
  • 2 yemek kaşığı talk pudra,
  • 2 adet havuç,
  • Yeteri kadar zeytinyağı.


2 adet havucu rendeleyiniz. Karanfili üzerine ilave ediniz. Malzemelerin üstüne zeytin yağını ekleyin. Karışımı kavanoza koyunuz. 15 gün süre içerisin de güneşte bekletiniz. 15 gün süre sonra üzerine 2 yemek kaşığı pudrayı ilave diniz. Ev yapımı güneş kreminiz kullanıma hazırdır.

Aloe Vera  ile  evde güneş kremi yapımı


Malzemeler;


  • aloa vera
  • 3 yaprak aloe vera bitkisi,
  • 1 su bardağı susam yağı ya da zeytinyağı,
  • 1 tatlı kaşığı bebek pudrası,
  • 1 çay kaşığı lavanta yağı.


Aloe vera bitkisini katlayarak ya da bölerek zeytinyağı ile  bir robot içerisine koyup çektirin. Karışımı bir kaba alın. Hoş koku vermesi açısından ve hassasiyet için lavanta yağını ekleyiniz. Bebek pudrasını da içine katıp krem kıvamına getiriniz. Güneş kreminiz kullanıma hazırdır. Tüm cilt tipine uygundur.
Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Masaj Çeşitleri Nelerdir?

1.Dinlendirme Masajı Sağlıklı, herhangi bir tedavi programına katılmayan kişilere gevşetme, rahatlatma amacıyla yapabileceğiniz masaj çeşididir. Masaj Teknikleri Eflöraj  (Sıvazlama) Friksiyon  (Dairesel Hareketler) Petrisaj  (Yoğurma) Presyon  (Baskılama) Perküsyon  (Vurma) Vibrasyon  (Titretme) Klasik masaj da bütün el manipülasyon tekniklerini bölgesel uygulayabileceğiniz gibi vücudun bütününe de rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Masajın  süresini ,  ritmini  uygulanan bölgeye ve kişiye göre değiştirmelisiniz. Süre, bölgesel uygulamalarda masaj yapılan bölgenin genişliğine bağlı olarak  5 – 20  dakika, genel vücut masajında  45 – 60  dakika olacak şekilde ayarlanmalıdır. 2.Spor Masajı Kendi içinde üç gruba ayrılmaktadır ; Hazırlık Masajı  (müsabaka öncesi) Devre Arası Masajı  (toparlanma masajı) Aktivite Sonrası Masaj  (müsabaka sonrası) Spor masajı koordineli bir şekilde birbirini ta...
Yorum Gönder
Devamı

Zihnini Yoran Döngüye Karşı Destek

  Geceleri uyumana engel olan, aynı sahneleri tekrar tekrar izleten düşüncelerle boğuşuyorsan, aslında “overthinking” dediğimiz sürecin tam içindesin. Bu noktada aklına “ overthink nedir ” sorusu gelebilir; kısaca, zihnin olayları gereğinden fazla analiz etmesi ve seni yoran bir iç konuşma trafiği oluşturmasıdır. Kontrol edilmediğinde kaygı artar, karar vermek zorlaşır ve günlük yaşamdan alınan haz azalır. Bu süreci tek başına taşımak zorunda değilsin. İhtiyacına uygun bir uzmanla görüşmek için hızlıca  psikolog randevusu  oluşturabilir, seni en çok zorlayan düşünce ve duyguları güvenli bir alanda paylaşabilirsin. İlk görüşmelerde, aşırı düşünmenin hangi durumlarda tetiklendiği, hangi inançlarla beslendiği ve bedenini nasıl etkilediği birlikte haritalanır. Sonrasında bilişsel ve duygu odaklı tekniklerle hem düşünce yoğunluğunu hem de buna eşlik eden kaygıyı yönetmeyi öğrenirsin. Yoğun iş temposu, şehir değişikliği ya da konfor alanından çıkmak istemeyişin seni geri tutuyo...
Yorum Gönder
Devamı

El Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Eller vücudumuzun estetik alanlarındandır. Ellerimiz dış etkenlere karşı gün boyu savaş vermektedir. Dış etkenlerden çabuk etkilenen ellere bakım yapılmadığı taktirde  ellerde kuruma , çatlama, şişme, ödem toplama gibi bir çok nedene sebep olabilir. Bunların önüne geçmek için ellerinize bakım yapın.  Sağlıklı eller  sizi daha estetik gösterecektir. Gün boyu suya maruz kalan bu ellerin en çok ihtiyacı olan nemlendiricileri ellerden eksik etmeyelim. Eller insanın aynasıdır. Kuru kalan deri çabuk kırışarak elastikiyet kaybını sağlar ve hoş bir görüntü olmaz. Doğal el bakımları 1.Malzemeler: Limon suyu, Zeytinyağı. Hazırlanışı : Bir çay kaşığı zeytinyağını, 1 limonun suyuna karıştırın. Karışım sağlandıktan sonra, ellerinize sürün. 20 dakika bekledikten sonra pamuk yardımı ile ellerinizi silin.  Zeytinyağı  deriye nem vererek kuruluğun önüne geçiyor. Limon suyu sayesinde ellerde oluşmuş yada oluşabilecek lekeleri yok etmiş olacaksınız. Aynı zamanda...
Yorum Gönder
Devamı