Ana içeriğe atla

Kuru Cilt Nedir Ve Bakım Önerileri Nelerdir?





Normal ciltlere göre ter ve yağ oranı daha az olan ciltler dir. Kuru ciltler bakterilere karşı diğer cilt yapılarına nazaran daha az savunmasızdır. Yapıları ince olduğundan dolayı çabucak kızarabilir ve tahriş olabilirler. 

Kuru Cildin Yapısı Nasıldır? 

Kuru cilde sahip insanlar sabah ve akşam olmak üzere cildiniz nemlendirilmelidir. Çünkü kurumaya başlayan ciltte tahrişler ve lekelenmeler yüz göstermeye başlayacaktır. Kuru ciltte kuruluktan dolayı pullanma ve çatlamalar hasıl olabilir. Eğer cildiniz doğuştan kuru değil, sonrada kurumaya başlamışsa bunun sebebi yüzünüzle temas eden kimyasalla veya eksik aldığınız bir vitamin olabilir. 

Cilt Kuruluğu Neden Olur? 

Cilt Kuruluğu genetik olarak ebeveynlerden çocuğa geçebildiği gibi sebebiyetin de çeşitli faktörler de yatmaktadır. Menopoz ve Guatr hastalığı cilt kuruluğuna sebep olabiliyor. Cilt bakımlarında bilinçsiz veya ucuz kremlerin ya da losyonların kullanılması, havanın nem durumu, yeteri kadar su tüketilmemesi cilt kuruluğunun başlıca sebeplerindendir. Kuru Cilde Sahibim, Ne Yapmalıyım? Eğer cildiniz kuruysa tahrişten kaçınmalısınız. Çünkü kuru ciltler hassas ciltler grubunda yer almaktadır. Eğer sigara kullanıyorsanız, bırakmayı deneyin. Eğer bırakamıyorsanız kullandığınız sigara miktarını azaltmalısınız. 

Kullandığınız sigaranın yanında C vitamini takviyesi yaparak sigarayla mücadele eden cildinize destek verebilirsiniz. Bu genç bir deriye sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Eğer şampuanınızın sert olduğunu düşünüyorsanız şampuanınızı değiştirin, kimyevi sabunları, deterjanları ve alkollü temizleyicileri cildinizden uzak tutun. 

Rüzgar cildinizin kurumasına sebep olan dış etkenlerdendir. Mümkünse çok rüzgarlı ortamlarda gerekmedikçe durmayın. Cildinizi temizlerken su yerine makyajınızı temizlerken kullandığınız makyaj temizleme mendillerinizi tercih edebilirsiniz. Kuru ciltlerin lekelenmesi kolay olduğundan dolayı güneşli havalarda güneş kremi kullanabilirsiniz. 

Kullandığınız nemlendiricinin ağır olmamasına dikkat edin ve besleyici özler barındıran nemlendiricileri tercih etmeye gayret edin. Dışarıdan takviye olarak vitamin desteği alabilirsiniz. Kalsiyum, C vitamini gibi takviye vitaminler cildinizi dinç tutacaktır.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Masaj Çeşitleri Nelerdir?

1.Dinlendirme Masajı Sağlıklı, herhangi bir tedavi programına katılmayan kişilere gevşetme, rahatlatma amacıyla yapabileceğiniz masaj çeşididir. Masaj Teknikleri Eflöraj  (Sıvazlama) Friksiyon  (Dairesel Hareketler) Petrisaj  (Yoğurma) Presyon  (Baskılama) Perküsyon  (Vurma) Vibrasyon  (Titretme) Klasik masaj da bütün el manipülasyon tekniklerini bölgesel uygulayabileceğiniz gibi vücudun bütününe de rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Masajın  süresini ,  ritmini  uygulanan bölgeye ve kişiye göre değiştirmelisiniz. Süre, bölgesel uygulamalarda masaj yapılan bölgenin genişliğine bağlı olarak  5 – 20  dakika, genel vücut masajında  45 – 60  dakika olacak şekilde ayarlanmalıdır. 2.Spor Masajı Kendi içinde üç gruba ayrılmaktadır ; Hazırlık Masajı  (müsabaka öncesi) Devre Arası Masajı  (toparlanma masajı) Aktivite Sonrası Masaj  (müsabaka sonrası) Spor masajı koordineli bir şekilde birbirini ta...

Zihnini Yoran Döngüye Karşı Destek

  Geceleri uyumana engel olan, aynı sahneleri tekrar tekrar izleten düşüncelerle boğuşuyorsan, aslında “overthinking” dediğimiz sürecin tam içindesin. Bu noktada aklına “ overthink nedir ” sorusu gelebilir; kısaca, zihnin olayları gereğinden fazla analiz etmesi ve seni yoran bir iç konuşma trafiği oluşturmasıdır. Kontrol edilmediğinde kaygı artar, karar vermek zorlaşır ve günlük yaşamdan alınan haz azalır. Bu süreci tek başına taşımak zorunda değilsin. İhtiyacına uygun bir uzmanla görüşmek için hızlıca  psikolog randevusu  oluşturabilir, seni en çok zorlayan düşünce ve duyguları güvenli bir alanda paylaşabilirsin. İlk görüşmelerde, aşırı düşünmenin hangi durumlarda tetiklendiği, hangi inançlarla beslendiği ve bedenini nasıl etkilediği birlikte haritalanır. Sonrasında bilişsel ve duygu odaklı tekniklerle hem düşünce yoğunluğunu hem de buna eşlik eden kaygıyı yönetmeyi öğrenirsin. Yoğun iş temposu, şehir değişikliği ya da konfor alanından çıkmak istemeyişin seni geri tutuyo...

El Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Eller vücudumuzun estetik alanlarındandır. Ellerimiz dış etkenlere karşı gün boyu savaş vermektedir. Dış etkenlerden çabuk etkilenen ellere bakım yapılmadığı taktirde  ellerde kuruma , çatlama, şişme, ödem toplama gibi bir çok nedene sebep olabilir. Bunların önüne geçmek için ellerinize bakım yapın.  Sağlıklı eller  sizi daha estetik gösterecektir. Gün boyu suya maruz kalan bu ellerin en çok ihtiyacı olan nemlendiricileri ellerden eksik etmeyelim. Eller insanın aynasıdır. Kuru kalan deri çabuk kırışarak elastikiyet kaybını sağlar ve hoş bir görüntü olmaz. Doğal el bakımları 1.Malzemeler: Limon suyu, Zeytinyağı. Hazırlanışı : Bir çay kaşığı zeytinyağını, 1 limonun suyuna karıştırın. Karışım sağlandıktan sonra, ellerinize sürün. 20 dakika bekledikten sonra pamuk yardımı ile ellerinizi silin.  Zeytinyağı  deriye nem vererek kuruluğun önüne geçiyor. Limon suyu sayesinde ellerde oluşmuş yada oluşabilecek lekeleri yok etmiş olacaksınız. Aynı zamanda...